晚上睡不着觉怎么办 解决失眠的好办法介绍_知识百科_白领网

晚上睡不着觉怎么办 解决失眠的好办法介绍

晚上睡不着觉怎么办 解决失眠的好办法介绍
日期:2017年02月16日   作者:白领网

晚上睡不着觉怎么办 解决失眠的好办法介绍

  长期晚上睡不着怎么办?睡觉,是一个心肾交合的过程,身体不舒服或者心理压力会导致睡不着,失眠。长期晚上睡不着容易造成失眠症,对患者的生活造成直接性影响。

  会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中,严重的会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。所以掌握一些促进睡眠的妙招,帮助自己和家人远离失眠的烦恼是很有必要的。

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TAG:晚上睡不着觉失眠
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